Diego Ambrosio el mejor futbolista de España con diabetes

Diego Ambrosio el mejor futbolista de España con diabetes

22 agosto, 2014 • EN PRIMER PERSONA

En nuestra sección de primera persona buscamos siempre un mismo objetivo, destacar aquellas personas que por sus éxitos o simplemente compromiso consideran que la diabetes no limita, todo lo contrario, puede llegar a convertirse en el mejor motivador para conseguir las metas que te plantees.

Este es el caso de Diego Ambrosio. Una historia que hemos conocido estos días y que vimos publicada en la web del ayuntamiento de Granadilla de Abona en Tenerife. Y es que padecer una patología como la diabetes y, en este caso, en edades tempranas, no debe impedir el deseo a los más jóvenes de practicar deporte.

Diego Ambrosio es un granadillero de 9 años a quien se le diagnosticó esta patología desde los tres años, pero ello no ha impedido que este menor siga haciendo lo que más le gusta, jugar al fútbol. De hecho este verano ha sido seleccionado para representar a España en el Séptimo Campeonato Mundial de Fútbol para jóvenes con diabetes que se celebra este fin de semana en Holanda y que arranca hoy viernes.

La Diabetes Medtronic Junior Cup, que es la copa del mundo para los jóvenes con diabetes, se desarrollará en el National Sports Centre en Papendal Arnhem y la finalidad es mostrar a los más pequeños que tienen diabetes tipo 1 que se puede llevar una vida activa a pesar de la patología que padecen. Hay que indicar que junto a Diego Ambrosio acudirá otro joven de la comarca, Airam Cairos, que también ha sido seleccionado para jugar en este torneo.

Diego, que es portador de una bomba de insulina desde febrero del presente año que le facilita y le ayuda en su día a día, cuenta con el apoyo del equipo de endocrinología del Hospital Nuestra Señora de la Candelaria, que junto con sus padres; su enfermera, Rosa Pérez, y su endocrino, J.M. Rial, lo ayudan y lo controlan con su diabetes.

Desde Canal Diabetes le deseamos a Diego Ambrosio el mayor de los éxitos en el fútbol y en lo que se proponga.

Related Posts

Deja un comentario Cancelar respuesta

«

Te presentamos una nueva guía sobre la relación entre el educador y la persona con diabetes.

En el tratamiento de la diabetes es imprescindible la educación terapéutica como parte del proceso de aprendizaje, donde el paciente interactúa con el entorno médico, el entorno familiar y el ámbito sociolaboral.

Educador - PacienteCon esta nueva guía queremos dar algunas pinceladas sobre la importancia de la educación terapéutica y lo que comporta para la persona con diabetes. La educación terapéutica significa acompañar a la persona llevando su ritmo, para que consiga el objetivo que se ha planteado, es decir, establecer “señales y direcciones óptimas”, adaptando el cambio al progreso del paciente.

De este modo, te presentamos esta guía con conceptos básicos acerca de la relación que ha de establecerse entre el profesional y el paciente: el respeto, la empatía y la posición de igualdad tienen que estar siempre presentes en este proceso de educación terapéutica en diabetes.

Asimismo, introducimos aspectos a potenciar por los profesionales sanitarios y por los pacientes para que éstos últimos sean más resilientes en el proceso de aprendizaje.

Post relacionados:

La evolución del tratamiento de la diabetes en relación a la educación terapéutica

¿Por qué necesito autocontrolar mi diabetes?


Abejas que detectan la diabetes

Abejas que detectan la diabetes

21 agosto, 2014 • DIABETES NEWS, HOME

Abejas, cuantos secretos y bondades guardan en su interior ¿verdad? En Los Alamos, Nuevo México se podría estar gestando en estos momentos uno de esos proyectos que cambian la vida de millones de personas y que tiene como protagonistas a las abejas, esas que siguen desapareciendo sin causa justificada.

Al margen de la situación que las propias abejas están padeciendo, lo cierto es que un grupo de estudiantes extranjeros que se ha hecho llamar Bee Healthy  se acaba de asociar con el Laboratorio Nacional de Los Alamos y con el Centro Joslin para la diabetes con el fin de investigar y comprobar si las abejas pueden detectar la diabetes. Es decir, que se conviertan en un detector natural de la presencia de diabetes en las personas. De hecho los estudiantes tienen la esperanza de que la idea se pueda convertir en una herramienta auto-sostenible para la detección de diabetes en los países del tercer mundo donde la escasez de recursos es patente.

Según la Organización Mundial de la Salud, la prevalencia de la diabetes se ha acelerado al máximo en las zonas urbanizadas de los países en desarrollo, debido a factores de mayor riesgo como la falta de actividad física y el fácil acceso a la comida rápida. La amenaza de la diabetes en los países en desarrollo es particularmente preocupante, ya que más de un tercio de las personas que viven con diabetes no son conscientes de su situación de salud. El diagnóstico tardío y el retraso en la gestión de la diabetes puede llevar a muchas complicaciones de salud y una mayor tasa de morbilidad.

Los cinco estudiantes compiten por el Premio Hult, uno de los más prestigiosos del mundo. El ganador recibirá 1 millón de dolares para poner en marcha su proyecto. El ganador será anunciado el próximo mes en Nueva York.

El sistema es sencillo. Una vez cazadas se ponen las abejas en unos arneses diminutos y las entrenan para que estas saquen la lengua cuando huelan altos niveles de acetona. Las personas con diabetes a menudo tienen mayores concentraciones de acetona en el aliento. Las abejas detectan el olor y entonces reciben una recompensa de agua con azúcar. Una vez entrenadas las abejas sólo asomaban sus lenguas con el olor.

A continuación os dejamos el vídeo del reportaje emitido hace unos días en una televisión local americana.

Related Posts

Deja un comentario Cancelar respuesta

«

Pacient Actiu busca implicar al paciente crónico

Pacient Actiu busca implicar al paciente crónico

20 agosto, 2014 • DIABETES NEWS

Las administraciones sanitarias siguen buscando programas e ideas para reducir los costes económicos de los pacientes crónicos como es el caso de las personas con diabetes. El último ejemplo de ello es Pacient Actiu, nombre del programa que ha lanzado en las últimas horas la Consellería de Sanidad de la Comunidad Valenciana para fomentar la participación de los pacientes crónicos en el cuidado de su enfermedad, como es el caso de la diabetes entre otras. Es decir, para implicarlos, que estos se cuiden más y las cuentas de la sanidad pública valenciana sean más llevaderas. Para este proyecto se ha tomado como referencia el modelo desarrollado por Patient Research Center de la Universidad de Stanford en Estados Unidos.

Según Manuel Llombart, consejero de Sanidad valenciano, “la principal finalidad del Pacient Actiu se basa en una serie de sesiones grupales, es formar a pacientes expertos que puedan compartir experiencias con otras personas que sufren su mismo problema de salud”. En esto reside la principal innovación del proyecto, ya que las reuniones estarán dirigidas por pacientes que han sufrido la enfermedad y que van a intentar conseguir que el resto de enfermos crónicos se impliquen más en el cuidado de su patología, la comprendan mejor y sigan hábitos saludables que beneficien a su estado de salud.

La última Encuesta de Salud de la Comunidad Valenciana ha revelado que el 78,6 por ciento de las personas entre 65 y 74 años padecen algún tipo de enfermedad crónica. Éstas cada vez están más informadas y se pueden implicar más en el cuidado de su enfermedad, convirtiendo su tradicional rol pasivo en otro más activo que les permite tomar decisiones sobre su salud por sí mismos. Con Pacient Actiu se va a intentar aprovechar esta disposición para fomentar el autocuidado y la concienciación sobre su enfermedad.

Pacient Actiu está dividido en tres fases. En la primera, ya finalizada, se ha formado a profesionales sanitarios de las tres provincias valencianas que desarrollarán el programa en los 22 departamentos de salud. En la siguiente etapa, que está prevista para comienzos de octubre, se van a llevar a cabo talleres con pacientes crónicos para identificar y formar a enfermos que puedan convertirse en pacientes líderes y que estén dispuestos a servir como ejemplo a otras personas afectadas con dolencias similares. La última fase consistirá en que los enfermos crónicos realicen actividades formativas impartidas por los propios pacientes líderes con el objetivo de que estas reuniones se conviertan en un diálogo entre iguales.

Pacient Actiu con otras definiciones ya funciona como programa con éxito en otras comunidades como Asturias y País Vasco, sobre todo en enfermedades cardiovasculares o diabetes.

Related Posts

Deja un comentario Cancelar respuesta

«

La educación terapéutica: acompañar en el debut y descubrimiento de la diabetes.

La educación terapéutica de la persona con diabetes forma parte rutinaria de la labor de los profesionales sanitarios y, especialmente, cuando se acaba de diagnosticar diabetes al paciente. No obstante, el nivel de implantación y de rigor metodológico no es el mismo que el que se alcanza en otras actividades médicas y, a menudo, estas actividades educativas se confunden con la buena voluntad y el “calor humano”.

El objetivo principal de la educación terapéutica es el paciente como persona más que la enfermedad en sí como entidad.

Educación terapéutica debut diabetesUna enseñanza efectiva requiere objetivos concisos, definidos, alcanzables y evaluables. Los objetivos deben ser compartidos con todos los miembros del equipo sanitario y conocidos y aceptados por la persona que tiene diabetes.
La educación es un proceso permanente de pacto y de negociación. Como en toda transacción ambos “contendientes” deben ganar algo.

Como persona con diabetes debes percibir algún beneficio inmediato de lo que se te está proponiendo, ya que de otro modo tus cambios de conducta difícilmente los mantendrás por un tiempo razonable.


La relación debe estar basada en el lema “yo gano, tú ganas” en lugar del “yo gano, tú pierdes”. La pérdida de algunas “libertades” (comer sin ningún tipo de limitaciones, no controlar habitualmente la glucemia capilar, etc.) debe acompañarse de algún beneficio inmediato (poder tomar alguna pequeña golosina cuando el azúcar está bien, por ejemplo) para evitar sentimientos de frustración.

Es erróneo plantear sólo objetivos a largo término como la tan pregonada frase de “ganar calidad de vida”. El concepto es poco real, ya que aplicado a la realidad de cada día, puede ser radicalmente diferente de un individuo a otro.

Un ejemplo para entender mejor el concepto: un paciente contestó irritado a la sugerencia de que “con insulina tendría mejor calidad de vida” diciendo que su calidad de vida era simplemente estar libre de pinchazos. Si el comentario hubiera sido “podrá hacer una buena comida sin que le suba el azúcar” difícilmente la respuesta hubiera sido tan cortante, y el diálogo seguiría siendo posible.

Así pues, el mensaje educativo debe ser, además de positivo, corto, pertinente y con…

Un lenguaje apropiado:

-    La finalidad del mensaje es promover el deseo de aprender y, por tanto, que la persona con diabetes genere preguntas.
-    El contenido debe ser pertinente, proporcionando la información necesaria al objetivo previamente definido.
-   La enseñanza debe basarse fundamentalmente en métodos participativos, que permitan al paciente descubrir aquello que el educador desea que aprenda.

El descubrimiento es una auténtica fuente de placer y un elemento de motivación para el aprendizaje posterior. Enseñar es justamente esto, acompañar en el descubrimiento.

Autor: Daniel Figuerola, Endocrinólogo, Doctor en Medicina. Presidente de la Fundación Rossend Carrasco i Formiguera, Barcelona.

Post relacionados:

Me acaban de diagnosticar diabetes. ¿Cómo lo digiero?

La evolución del tratamiento de la diabetes en relación a la educación terapéutica


Comer sano contando calorías en verano

Comer sano contando calorías en verano

19 agosto, 2014 • HOME

Este es un post que teníamos pendiente elaborar desde hace unas cuantas semanas. A principios del mes de Agosto nuestra querida y apreciada nutricionista de cabecera, Elisa Escorihuela, nos mandó la prueba de su guía de alimentación saludable en verano y nos encantó. Desde entonces teníamos pendientes escribiros y contaros todo el trabajo que Elisa ha recopilado en este magnífico libro. Un documento que Elisa prepara para todos sus pacientes desde hace años y que en esta ocasión ha querido compartir con todos sus seguidores en la red y en este caso con los amigos de Canal Diabetes.

Una guía de alimentación sana que para las personas con diabetes se convierte en un elemento de mucha utilidad pues cada una de las recetas lleva especificado en la parte superior la cantidad de hidratos de carbono que contienen. Por ejemplo sabemos que una tortilla de ajos tiernos y champiñones son entre 0,5 y 1 ración de hidratos de carbono o un salmón al papillote entre 3,5 y 4 raciones. Una guía completa para comer sano contando calorías y ajustando en cada ocasión el menú que necesitan las personas con diabetes.

Y no te preocupes por el tiempo, aunque Agosto esté llegando a su fin y el título del libro sea “Guía de Alimentación Saludable en Verano” la propuesta de Elisa se centra en dos semanas concretas. Quince días de vacaciones que para muchos aún quedan y que puede ser el mejor momento iniciar un hábito tan saludable como es el de aprender a comer sano. Por qué esperar a Septiembre para comer sano contando calorías. Ahora sin obligaciones ni ocupaciones y con más tiempo para pensar en lo que comemos puede ser un momento ideal para iniciarse en eso de comer sano contando calorías. De hecho y como bien dice Elisa siempre que le preguntamos “somos los que comemos”, y eso puede ser en cualquier momento del año.

Nos ha encantado el formato de la guía que nos parece muy ágil y completa. Las recomendaciones nutricionales están divididas en dos semanas como os dijimos. Cada una de esas semanas lleva adherida una lista de la compra de lo que necesitaremos. Sólo nos falta que Elisa nos diga donde poder comprarlo, que viniendo de ella también sería una información a tener muy en cuenta. La información está muy desarrollada tanto en los ingredientes que necesitamos para cada elaboración, así como en la sencilla forma de preparar, porque el verano es una época de preparación ágiles y frescas, como son la mayoría de las recetas de Elisa. Una guía fresca y cercana que te puedes descargar a través de este link http://www.elisaescorihuela.com/no-sin-mi-dieta/

Además de las recetas para unas correctas comidas y cenas, la guía de Elisa tiene en la parte final una serie de consejos sobre como preparar saludables aperitivos, como cocinar con niños o una comparativa que nos ayuda a saber cuanta energía aportan las bebidas alcohólicas en comparación con las que no llevan  alcohol.

Nuestra felicitación a Elisa y su equipo por este estupendo trabajo, en nuestra opinión de gran ayuda para las personas que deben cuidar su alimentación, como es el caso de las personas con diabetes.

Related Posts

Deja un comentario Cancelar respuesta

«

Nueva guía sobre cómo adaptar tu alimentación en verano si tienes diabetes.

Las modificaciones de la alimentación en verano obedecen principalmente al hecho de que hace más calor y que estamos de vacaciones. Además, solemos cambiar nuestros hábitos de sueño (nos acostamos y nos levantamos más tarde), nos apetecen comidas frescas y menos elaboradas, los horarios son más flexibles y no queremos pasar tiempo cocinando, ya que es momento de relajarse y divertirse.

Comer fuera de casaPor ello, te presentamos esta guía para que conciliar las vacaciones con una alimentación saludable sea posible teniendo en cuenta algunos aspectos clave como: planificar la compra y menús semanales, priorizar las verduras y hortalizas frescas, acompañar los platos con carnes poco grasas o pescados blancos cocinados a la placha con aceite de oliva, beber abundantes líquidos, y algunas recomendaciones para comidas con los amigos o comidas más informales, entre otros.



La clave para mantenerte en forma y llevar un buen control metabólico en verano se basa en la combinación de una buena alimentación (y su modo de preparación) y la práctica de ejercicio físico moderado.

A través de esta guía, queremos transmitirte la importancia del control metabólico para no alterar tus valores de glucemia y equilibrar especialmente tus comidas, evitando ganar algún kilo de más en esta época del año.


Post relacionados:

Consejos para comer sano y de modo informal si tienes diabetes

Alimentos válidos para enriquecer tus fiambreras si tienes diabetes


Los productos lácteos evitan la diabetes tipo 2

Los productos lácteos evitan la diabetes tipo 2

19 agosto, 2014 • ALIMENTACIÓN

Esta semana nos hemos topado con una investigación curiosa y que hasta que no sea más concluyente debemos tomar con cautela. Siempre se ha dicho que los productos lácteos o grasos no benefician a las personas en riesgo de padecer diabetes tipo 2. Un reciente estudio británico pone un acento más en esta cuestión. Los hallazgos de un nuevo estudio realizado por investigadores británicos demuestran que el consumo de productos lácteos podría evitar el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

En concreto, científicos de la Universidad de Cambridge han descubierto una curiosa relación entre un mayor consumo de los productos lácteos fermentados de bajo contenido en grasa como yogures o algunos quesos bajos en grasa y el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

Desde hace décadas, los científicos creían que para evitar el riego de padecer enfermedades cardiovasculares y enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 era imprescindible evitar todo tipo de grasas saturadas como los productos lácteos. No obstante, los científicos británicos sugieren que no todas las grasas saturadas son perjudiciales para la salud.

La investigación se basó en un estudio que incluyó la muestra sanguínea de 12.132 personas que padecían diabetes tipo 2 y con una edad promedio de 52 años. Más tarde los expertos estudiaron la dieta de las personas que habían participado en el estudio y calcularon que el consumo excesivo de grasas saturadas eleva un 43 % el riesgo de padecer diabetes tipo 2, en particular en condiciones en la que el índice de masa corporal es elevado, al igual que el consumo excesivo de alcohol, soda y margarina.

Por el contrario, los nuevos hallazgos demuestran que el consumo de los productos lácteos total no se asocia con la diabetes tipo 2 después de tener en cuenta factores importantes como estilos de vida saludables, educación, niveles de obesidad, otros hábitos alimenticios e ingesta total de calorías. La ingesta total de leche y queso tampoco se asocia con riesgo de diabetes tipo 2.

De esta forma, los científicos han descubierto que no siempre todas las grasas saturadas tienen un efecto negativo similar entre las personas con diabetes tipo 2, ya que las cadenas de carbón impares de los ácidos grasos insaturados existentes en los productos lácteos reducen de manera significativa el riesgo de padecer esa enfermedad.

Sin embargo, los científicos insisten que aún se requieren más estudios e investigaciones para determinar si verdaderamente el contenido de los productos lácteos contribuyen o no a esa efectiva protección. Seguiremos muy atentos en los próximos días.

Related Posts

Deja un comentario Cancelar respuesta

«

Raciones en la suplementación deportiva y otros


bebeMuchas veces nos preguntamos ¿Qué bebidas son mejores cuando tenemos mucho desgaste físico deportivo? En primer lugar debemos saber, como ya nos han contado en entrevistas varios deportistas profesionales, que los aportes deben ser iguales a los de una persona sin diabetes, pero ¿Cuál es mejor? En esta entrada os dejo una referencia de cada uno de ellos, con sus hidratos e índice glucémico para despejar todas las dudas.

Realmente podemos elegir también alimentos sólidos, cualquiera es bueno en función de nuestra actividad y preferencia, sin embargo el índice glucémico, es decir cómo nos a subir la glucemia tras ingerirlo, será fundamental en la elección, así como los hidratos que aporta.

En este sentido, es interesante ingerir algún alimento sólido o líquido cuándo:

Antes de un entrenamiento o competición, nuestra glucemia es inferior o igual a 100 mg/dL.

Durante el entrenamiento, competición o ejercicio, ya que es necesario cuando este supera los 90 minutos de duración y nuestra glucosa está en niveles óptimos y vamos a continuar. Necesitamos glucosa rápida que llegue a la sangre y a los músculos.

Después del ejercicio si la glucemia está por debajo de 100 mg/dL

No obstante, elijamos el que elijamos debemos tomarlo gradualmente durante el deporte y no de manera brusca para evitar la hiperglucemia y sensación de pesadez.

¿Cuáles son las opciones?

Bebidas isotónicas: Aportan sodio, potasio o cloro, electrolitros que ayudan a reponer las sales minerales y se recomienda cuando el ejercicio dura más de una hora. Contienen entre 5 y 8 gramos de azúcares por cada 100 ml, la cual es una concentración adecuada para que se tolere durante la práctica deportiva. Los hidratos de carbono son:

  • Vaso de 200 ml: 12 gramos de HdC
  • Lata de 330 ml: 20 gramos de HdC
  • Botella de 500 ml: 33 gramos de HdC
  • Índice glucémico alto

Refrescos: cualquier refresco ya sea tónica, de naranja o cola o incluso las gaseosas, tienen hasta un 10% de azúcares en su contenido, con lo cual su digestión y tolerancia es muy alta durante el ejercicio pudiendo causar una hiperglucemia. Además la cafeína puede causar deshidratación. No son los más aconsejables. Los hidratos de carbono son:

  • Vaso de 200 ml: 20 gramos de HdC
  • Lata de 330 ml: 33 gramos de HdC
  • Botella de 500 ml: 50 gramos de HdC
  • Índice glucémico alto

Bebidas energéticas: contienen más de 10% de azúcares y suelen contener taurina o ginseng, lo que puede causar cansancio físico o mental. Al ser estimulantes y tener muchos azúcares no se recomiendan. Los hidratos de carbono son:

  • Vaso de 200 ml: 24 gramos de HdC
  • Lata de 250 ml: 30 gramos de HdC
  • Botella de 500 ml: 60 gramos de HdC
  • Índice glucémico alto

Zumos de frutas comerciales: a estos productos se les añade azúcar en su elaboración, por lo que son similares a los refrescos por contener en torno al 10% de azúcares. Suben la glucosa rápidamente, sin embargo es necesario consultar la etiqueta nutricional ya que cada empresa añade una cantidad distinta. Los hidratos de carbono son:

  • Vaso de 200 ml: 20 gramos de HdC
  • Brik de 200 ml: 20 gramos de HdC
  • Botella de 330 ml: 33 gramos de HdC
  • Índice glucémico alto

Zumos de frutas naturales: son muy similares a las bebidas isotónicas ya que su contenido en azúcares es muy bajo, en torno al 4-6%. Dentro de este grupo también se engloban los zumos que se etiquetan como “sin azúcares añadidos” ya que solo contienen el azúcar de la fruta (fructosa) y ningún azúcar añadido  posteriormente. Los hidratos de carbono son:

  • Vaso de 200 ml: 10 gramos de HdC
  • Brik de 200 ml: 10 gramos de HdC
  • Botella de 330 ml: 15 gramos de HdC
  • Índice glucémico moderado- bajo

Glucosa en tabletas: Cuando practicamos deporte deben tomarse con algún líquido y poco a poco, ya que su absorción es muy rápida y puede causar alguna molestia. Son recomendables cuando estamos en hipoglucemia. Los hidratos de carbono son:

  • Tableta pequeña: 2.5 gramos de HdC
  • tableta mediana: 5 gramos de HdC
  • Índice glucémico alto

Geles de glucosa: son muy beneficiosos, ya que si se toman poco a poco pueden subir la glucosa progresivamente y mantenerla si seguimos practicando ejercicio. Estos son una emulsión de glucosa con agua y aromas de frutas, similar a la miel o mermeladas. Éstos también deben tomarse con agua abundante. Los hidratos de carbono son:

  • Tamaño estándar: 15 gramos de HdC
  • tamaño grande: 45 gramos de HdC
  • Índice glucémico alto

Barritas energéticas: Son muy útiles durante el deporte, ya que además de mantener la glucosa, reducen el apetito en ejercicios de larga duración. Las de cereales suben más la glucosa, mientras que las de frutas deshidratadas y las proteicas suben lentamente. Los hidratos de carbono son:

  • Barrita de cereales: 15-25 gramos de HdC
  • Barrita de frutas: 10-15 gramos de HdC
  • Barrita proteica: 10-15 gramos de HdC
  • Índice glucémico medio.

En cuanto a los suplementos como proteínas de bote o los aminoácidos debemos saber que apenas suben la glucosa y que son totalmente compatibles con la diabetes, ya que no tienen efectos significativos sobre la glucemia. Sin embargo, es necesario valorar la suplementación del paciente con diabetes, ya que a veces no es necesaria porque el aporte proteico de su dieta es suficiente y tomar un suplemento podría hacerle coger peso y no aumentar la masa muscular (fin de la suplementación) ya que el exceso se convierte en grasas. Además este exceso puede subir la glucosa a las 3-4 horas de la ingesta.

En cualquier caso, los suplementos no deben tomarse durante largos periodos ya que producen sobrecarga renal.

Diabetes y ejercicio: la bicicleta como herramienta terapéutica.

La ausencia de la práctica habitual de ejercicio físico (conocida como sedentarismo) mantiene un relación estrecha con el desarrollo, mantenimiento y agravamiento de diversas enfermedades crónicas, entre las que se incluye la diabetes.

Bicisalud es una iniciativa, sin ánimo de lucro de un equipo multidisciplinar que utiliza la bicicleta como herramienta terapeútica para el tratamiento de distintas patologías crónicas, como la diabetes, basándose en la evidencia científica.

BicisaludA través del ejercicio físico en bicicleta realizado en su propio medio y el trabajo en grupo, Bicisalud busca mejorar la comprensión de por qué el paciente padece la enfermedad, y de esta forma fomentar actitudes y habilidades para el cambio y la mejora de la calidad de vida.

Los programas de educación estructurada se basan en la información sobre las distintas patologías, terapias conductuales dirigidas a cambiar y afianzar hábitos, programas de actividad física en bicicleta, y tests de autoconcepto para medir el bienestar y la calidad de vida de la persona con diabetes.

El ejercicio físico debe ser moderado y habitual, y no estacional – “Un ejercicio no deportivo, tal como caminar o andar en bicicleta, permite que todos participen durante todo el año. Implica poco gasto, y resulta atractivo para la gente que no hace ejercicio habitualmente”.


Si comparamos el caminar a pedalear, los beneficios de la bicicleta son algo mayores debido a que la intensidad del esfuerzo es mayor. Al pedalear se utilizan los músculos esqueléticos grandes del cuerpo en un patrón rítmico, con períodos de trabajo activo que se alternan con períodos de descanso. Estos períodos de descanso se producen en el ciclismo urbano común, determinados por causas como los semáforos y los demás usuarios de la vía pública.

Estos factores convierten al ciclismo en una actividad muy adecuada para practicar ejercicio aeróbico y de este modo mejorar la forma física y el bienestar en general.

La atención terapéutica en el caso de las personas con diabetes implica un trabajo coordinado y multidisciplinar con la participación de la atención primaria y especializada.
Si tienes diabetes, tanto tú como tú familia, tenéis que estar informados de la posibilidad de participar en todas las formas de ejercicio físico, siempre y cuando se tenga conocimiento y se lleve un buen control entre la ingesta y la insulina y/o medicamentos orales.
Además, cuando las intervenciones estructuradas fomentan la actividad física y una dieta sana y equilibrada, los resultados demuestran que el riesgo de desarrollar diabetes en personas diagnosticadas de prediabetes disminuye.

Si tienes un papel activo en tu diabetes, tanto tu autocuidado como tu control metabólico mejorarán.

La mayoría de las decisiones que afectan a los resultados de la diabetes ocurren en el espacio de la persona (qué alimentación debo seguir y qué ejercicio tengo que practicar, sigo con la medicación o no, número de controles de los niveles en sangre…).
Por tanto, si los profesionales tienen en cuenta los objetivos de tratamiento que te marques, y te ofrecen herramientas y soporte para solucionar cualquier complicación en tu espacio, las intervenciones clínicas tienen mayor probabilidad de éxito.

Las recomendaciones para la DM1 y, más concretamente para la DM2, siguen siendo la realización de ejercicio físico, especialmente por su efecto positivo sobre el perfil lipídico y sobre la presión arterial.

Por ello, la práctica del ejercicio físico debe ser regular y continuada, de intensidad aeróbica o anaeróbica, o preferiblemente una combinación de ambas.
La frecuencia recomendada es de tres sesiones semanales en días alternos, progresivas en duración e intensidad, y preferiblemente supervisadas.

Extraído de contenidos publicados en Boletín “Autocontrol es vida” número 46  Autor: Equipo de Bicisalud.

Post relacionados:

Beneficios del ejercicio físico si tienes diabetes

¿Qué he de tener en cuenta para hacer ejercicio si tengo diabetes tipo 2?



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Wordpress SEO Plugin by SEOPressor