Reto: El ascenso al Mera Peak por Susana Ruíz


meraDe nuevo vuelvo a contar con ella y es que es un puro ejemplo de que con diabetes no hay límites! Ya fue al Everest o Groelandia, pero esta vez se atreve con el Mera Peak. Susana no deja de sorprenderme y creo que a vosotros también lo hará. Estas iniciativas dan mucho respecto e incluso miedo, pero lo que más me gusta de entrevistarla es que, como ella dice es sus charlas, demuestran que tenemos la fuerza necesaria para plantearnos cualquier reto por que lo hacemos a diario. Susana irá en otoño, 17 días de travesía, un pequeño grupo y muchas pruebas a superar.

Os cuento: El Mera es el pico de trekking* más alto de Nepal (6.476m). La ascensión, sin resultar difícil técnicamente exige un campamento de altura y una travesía glaciar en un ambiente de Himalaya puro. Domina los valles salvajes y desconocidos de Hinku y Hongu. La mayor parte del recorrido atraviesa zonas poco habitadas, teniendo la oportunidad de visitar una región preciosa del nordeste de Nepal, escasamente transitada salvo por las expediciones al Mera durante la primavera y el otoño.

Para los montañeros con alguna experiencia invernal es la ocasión de intentar la ascensión del Mera Peak, el más alto de los 18 picos de trekking, aunque posiblemente el más asequible. El desarrollo de la ascensión por la ruta normal exige una larga travesía glaciar hasta la cima. El campamento base a 4.900m se ubica al pie del collado del Mera 5.100m. Se necesitan dos días para la ascensión, actividad que incluye la instalación de un campamento de altura en el glaciar del Mera a 5.650m. Entre el campo 1 y la cima, disfrutarán de algunas de las más sobrecogedoras vistas de los Himalayas, incluyendo el Kanchenjunga desde el Este, pasando por el Chamlang, Makalu, Baruntse, Lhotse, Everest, Nuptse, Ama Dablam y Cho Oyu al Oeste.

1. ¿Por qué esta nueva expedición? ¿Qué te ha impulsado esta vez?

Estuvimos pensando cuál podía ser el Reto 2015 y nos apetecía volver a NEPAL, volver a disfrutar del HIMALAYA, pero esta vez dando un paso mas y rompiendo la barrera de 6000 metros de altitud.

2. En conversaciones previas me comentabas que era la más difícil de todas las que has realizado hasta ahora ¿Por qué? ¿Qué diferencia este reto de los anteriores?

La diferencia más importante es la altitud.En la primera expedición alcanzamos una altitud de 5545 metros que ya es importante.Pero en esta ocasión llegaremos hasta los 6474 metros de altitud, cima del MERA PEAK. En altitud estos casi 900 metros de diferencia son una barbaridad por los efectos de la altura en el cuerpo humano.
También vamos a realizar un trekking previo de aclimatación pero mucho menos transitado que el primero, en una zona de NEPAL más aislada.
Además esta vez,vamos a vivir la experiencia de montar un campamento base a 4900 , dormir y comer en él y también otro de altura a 5650.
Dormiremos los últimos días antes de la ascensión en campamentos montados por los SHERPAS ,con cocineros de altura etc, no en LOGDGES O TEA HOUSE como en el otro trekking. Además el frío a mayor altitud es más importante. También es verdad que la ascensión a la cumbre dependerá mucho de las condiciones meteorológicas y de cómo afecte la altitud a nuestro organismo. Además tendremos mayor dificultad técnica que durante el primer trekking. En Groelandia fue la experiencia de la travesía de Kayak con el peligro de la hipotermia, el aislamiento y el frío.

3. ¿Cuántos días te llevará?

Unos 17 días de trekking recorriendo los valles salvajes y desconocidos de Hinku y Hongu. La mayor parte del recorrido atraviesa zonas poco habitadas, teniendo la oportunidad de visitar una región preciosa del nordeste de Nepal, escasamente transitada salvo por las expediciones al Mera durante la primavera y el otoño.

4. Entiendo que te planteas subir al pico del Mera, ¿Consideras que estarás lista?

Eso lo decidirá la Montaña, como siempre que es la que te pone en tu sitio. Yo estoy poniendo todo de mi parte, entrenamiento, corro tres veces por semana mas de 1 hora, me estoy preparando para correr una media maratón, hago pesas, abdominales, flexiones y sobre todo monte. Los fines de semana nos escapamos a nuestros montes del País Vasco, también iremos a Pirineos etc. Además hemos dado un curso de alpinismo invernal para aprender algunas técnicas mas precisas.

5. ¿Cómo te vas a preparar físicamente?

Como he comentado anteriormente, corriendo tres veces por semana mas de 1 hora, pesas y musculación. Esto es importante para ganar masa muscular ya que se pierde con la altura y después, monte, monte y monte.

5a. Dicen que en la ascensión todos los movimientos se ralentizan, llegando incluso a tardar horas en recorrer pequeños tramos, ¿Nos podrías trasladar a esa experiencia? ¿Qué se siente, cómo se afronta, en las hipos como se actúa…?

La altura es una sensación desagradable, hasta beber agua te cansa, hablar de forma entrecortada, tienes que ser muy preciso en los movimientos, metódico para no desgastar fuerza a lo tonto. Cualquier despiste o cualquier desgaste inadecuado te pasa factura.Tienes que andar despacio, sin prisa. En algunas ocasiones te falta el aire y te observas tomando una bocanada mas fuerte…..

No he tenido ninguna hipoglucemia en altura por ahora, pero no quiero ni imaginármela…..

6. En cuanto a la alimentación ¿También requieres de preparación para este reto? En caso de que sí, ¿En que se va a basar tu alimentación pre y durante?susi

La alimentación es la misma, necesito tomar complementos de hidratos los días de entrenamiento y evitar las grasas etc. Durante el trekking tomaré exactamente lo mismo que el resto de compañeros, hay que tener en cuenta que necesito exactamente la misma energía que el resto, pero tendré que controlar mi glucosa y compensar con insulina. Mucho hidrato y pocas proteínas que en altura no sientan bien.

6a. Por qué no sientan bien las proteínas en altura? Cuáles son Los mejores hidratos para subir a alturas tan impresionantes?

Las proteínas nos lo dijeron durante nuestro primer trekking en altura (pero no sé darte la razón científica) Los hidratos, PASTA, ARROZ, PATATA perfectos, fideos etc.
Hace falta muchísimos, muchísimos hidratos de carbonos, el desgaste es enorme¡¡¡ E HIDRATACIÓN esto es fundamental.

7. ¿Cuántas personas van a acompañarte? ¿Te acompañará tu marido esta vez?

Todavía esta por cerrar, pero podemos ser un grupo de entre 5 a 8 personas desde España, más los Sherpas, porteadores y guías. Mi marido siempre conmigo, es el diabetíco tipo 3 y el fotografo¡¡¡

8. Respecto a las glucemias ¿Cómo vas a afrontar este tema? ¿Qué nivel de glucemia es el adecuado para hacer un ascenso como el del Mera?

Durante el trekking del Everest, nos fijamos un objetivo entre 150 y 250. En este caso será igual o parecido. Lo importante es controlar las hipoglucemias para no quedarme sin fuerzas. Por supuesto tampoco nos interesan cuerpos cetónicos o cifras muy desorbitadas. Por eso voy a monitorizarme con el Dexcom, y mi equipo estará informado con MENADIAB, para aconsejarme. Pero además ya lo estoy entrenando. Los dias que voy a correr una hora antes, intento estar en esas cifras y siempre acabo con una buena glucemia.La hemoglobina en 2013 tras el trekking fue de 7 (un poco más alta de lo normal pero óptima) La que tengo generalmente es de 6.

8a. ¿Cómo convive la diabetes a -10 o -15 grados? Cómo afecta a la insulina, glucemias etc?

La experiencia que tengo hasta ahora es que el frío también quema hidratos y quema calorías con lo que hay que ajustar la dosis de insulina.

9. ¿Qué llevarás en tu equipaje?

La ropa adecuada pero precisa, material técnico(piolet,crampones) mi insulina bien protegida multiplicada por 3 las necesidades para cubrir imprevistos, mi Glucómetro que ya testé que funcionó a 5540 y mi medidor continuo de glucosa. Estos serán mis compañeros de viaje inseparables. Por su puesto Gluc up 15 para solventar las hipoglucemias

10. Comentabas que es una zona un poco habitada ¿Qué riesgos os planteáis tu y tu equipo que pueden aparecer?

Riesgo por el país ninguno, pero tenemos que llevar pastillas potabilizadoras para el agua por ejemplo. Es una zona con menos infraestructura que el primer trekking en Nepal con lo que tendré que aprovisionarme más de hidratos de carbono de absorción rápida(barritas,geles etc) para evitar quedarme sin nada)Lo peor que nos puede pasar son las condiciones climáticas, vamos en una buena época, octubre, pero la naturaleza es la que manda. Acordaros de lo que paso el año pasado en el ANAPURNA….

10a. ¿Qué te pasó en el ANAPURNA?

A mi nada¡¡Pero en octubre de 2014 hubo allí uno de los accidentes mas importantes de NEPAL.Murieron mucha gente tanto montañeros como Nepalies de la zona.
El trekking del Anapurna, es junto con el del Everest uno de los más demandados y el accidente ocurrió por varias avalanchas y tormentas de nieve. Los muertos fueron los que estaban en un paso bastante alto.
El paso donde ocurrió y la altitud a la que ocurrió es similar a la que estuvimos nosotros en 2013 en el trekking del EVERSEST, cuando pasamos el CHOLA PASS para cambiar de valle(5400) Por eso indiqué que siempre existe el peligro y que hay que extremar las precauciones.

11. Insulinas, medidor, agujas ¿Cómo los vas a conservar?

Pegados al cuerpo. La Insulina en mi cartera frío y el medidor, las agujas etc en la parte menos fría de la mochila pegadas a la espalda. En los Logdges y tienda de campaña, me lo meteré todo al saco.

12. ¿Qué tecnologías vais a usar para la monitorización diaria?

Voy a llevar conmigo MENADIAB, la App de Menarini que ya me está permitiendo planificar bien mis entrenamientos, ya que puedo ver cuando me descargo los datos de forma gráfica mis valores glucémicos. Pero también la llevaré en este trekking y haya donde tenga cobertura enviaré mis datos a mi equipo médico de Galdakano.
También llevaré mi medidor continuo de glucosa Dexcom G4 fundamental para poder anticiparme a las fluctuaciones en mi glucemia y poder evitar al máximo las hipoglucemias. También llevaré mi glucómetro GLUCOMEN LX PLUS que funcionó perfectamente la otra vez en altitud y frío.

13. En cuanto a lo de tus charlas, cuéntame acerca de la relación entre hidratos de carbono y unidades de insulina. ¿Sube la sensibilidad a la insulina? Cuáles son los mejores alimentos para mantenerse en este tipo de expediciones?

En las charlas, lo que cuento no es tanto la parte de alimentación e hidratos como nos suelen tener acostumbrados. Suelo contar más la experiencia personal e intento motivar a la gente para que la DIABETES son sea un límite sino una motivación para dar la vuelta a la tortilla y plantearnos objetivos, retos con los que disfrutar y también aprender más de nuestra enfermedad. Todos los diabéticos nos enfrentamos a retos diarios, calculamos los hidratos, la dosis de insulina etc, tenemos la fuerza necesaria para plantearnos cualquier reto por que lo hacemos a diario.
Los mejores alimentos los hidratos de absorción lenta,arroz,patatas,lentejas etc.
Los tes para tomar líquidos.
La insulina a mayor altitud ralentiza su efecto, hay que tenerlo en cuenta.

Este año estaré en ZARAGOZA,ANDORRA, PONTEVEDRA,BARCELONA, PAMPLONA Y ALICANTE.
Mi web http://www.susanaruizmostazo.com

El entrenamiento interválico es bueno para personas con diabetes

El entrenamiento interválico es bueno para personas con diabetes

27 de febrero de 2015 • SALUD Y DEPORTE

Desde hace mucho tiempo a las personas con diabetes se les ha recomendado realizar ejercicio físico con las premisas de que este sea de forma continua (paseos, montar en bicicleta, nadar, etc.) que no nos fatigue o canse demasiado, y por un tiempo prolongado de entre 30 y 60 minutos, durante al menos 5 días a la semana. Este tipo de ejercicio es beneficioso para aquellas personas con diabetes que tengan una baja condición física, ya que ayuda a mantener el nivel físico, estabilizar los niveles de glucemia y llevar una vida más sana, además de sentirte activo.

Pero ¿qué pasaría si en vez de mantener el mismo ritmo lo fueses intercalando, realizando tramos a intensidades altas y tramos a intensidades más bajas, el llamado entrenamiento interválico? Pues bien, Kristian Karstoft (2013), miembro del Centro de inflamación y Metabolismo del Departamento de Enfermedades Infecciosas y CMRC en la Facultad de Ciencias de la Salud, de la Universidad de Copenhague, investigó durante cuatro meses los efectos del ejercicio en tres grupos con diabetes Tipo II. El primero caminaba 5 días a la semana, 60 minutos en cada sesión a un ritmo constante y de intensidad moderada, intensidad que le supusiera el 55% del VO2máx (capacidad física). El segundo realizaba un entrenamiento interválico con cambios de ritmo en la misma sesión de entrenamiento con picos de alta intensidad (>70% del VO2máx) y picos de baja intensidad por debajo de la misma. Ambos grupos quemaban el mismo número de calorías en cada entrenamiento para que este aspecto no afectara en el resultado final. El tercer grupo hacía de control y no entrenaba.

Los resultados mostraron que el entrenamiento interválico mejoraba los valores del consumo máximo de oxígeno, así como una disminución de la masa grasa total y visceral, disminuyendo considerablemente el riesgo de sufrir episodios cardiacos adversos. Sobre las glucemias, tanto la glucemia en ayunas o basal y la glucemia media de 24 horas disminuyeron en el grupo que practicaba ejercicio inteválico. Mientras que el grupo que hacía ejercicio de forma continuada mantuvo sus niveles glucémicos constantes.

Como conclusión se puede decir que el entrenamiento a intensidad moderada y de forma continuada mantiene estables los niveles de glucemia compensando el deterioro que ésta pueda producir. Mientras que caminar de forma interválica alternando ritmos de alta intensidad y de baja intensidad ayudan a aumentar el gasto energético, mejorar el estado físico, la composición corporal y el control glucémico.

Anteriormente, Little J. P. (2011) miembro del Departamento de Kinesiología y Medicina de la Universidad de Hamilton (Ontario, Canadá) pudo concluir en una de sus investigaciones que entrenamientos de poco volumen y muy alta intensidad (entrenamiento interválico, un 90% de la frecuencia cardíaca máxima) puede mejorar rápidamente el control de la glucosa e inducir adaptaciones en el músculo esquelético que están vinculados a la mejora de la salud metabólica. En el que con entrenamientos de no más de 30 minutos y 3 días a la semana se consiguió una reducción de la resistencia a la insulina considerable, aumentando en un 369% la cantidad de transportadores de glucosa de las células (GLUT4).

En esta línea, O Peter Adams (2013) realizó una revisión de 14 investigaciones con personas con y sin diabetes, de las que concluyó que el entrenamiento interválico mejora los niveles de glucemia entre las 24 y 72 horas posteriores al ejercicio tanto si se padece diabetes como si no, existiendo poca posibilidad de que cause hipoglucemia durante la práctica deportiva. Pese a ello termina concluyendo que no existen suficientes evidencias científicas que aseguren su práctica, por lo que habría realizar más investigaciones que sean capaces de concretar la frecuencia del entrenamiento, su intensidad y la duración óptima para obtener los mejores beneficios sin correr ningún tipo de riesgo.

Por supuesto, lo más recomendable es no aventurarse y ponerse a entrenar por tu cuenta. Antes de realizar cambios en tus hábitos deportivos, lo más recomendable y sensato es que le preguntes a tu equipo médico y consultes a un profesional de la actividad física y del deporte experto, sobre cómo poder realizar un entrenamiento interválico que se adecúe lo mejor posible a tus condiciones. Ya que, si padeces alguna complicación asociada a la evolución de la diabetes, el asesoramiento profesional hará que, con un simple detalle, pueda hacer que tu práctica deportiva pase de ser ineficaz a una herramienta imprescindible en la mejora de tu salud. Esta persona puede guiarte en tus entrenamientos, ayudarte a conocer tu cuerpo durante la actividad física y enseñarte a realizar ejercicio físico evitando efectos adversos y exento de riesgos.

Artículo publicado en Canal Diabetes por Luis Miguel Pérez, Lcdo. en CC de la Actividad Física y del Deporte

REFERENCIAS:

- Kristian Karstoft, Kamilla Winding, Sine H. Knudsen, Jens S. Nielsen, Carsten Thomsen, Bente K. Pedersen, and Thomas P.J. Solomon. The Effects of Free-Living Interval-Walking Training on Glycemic Control, Body Composition, and Physical Fitness in Type 2 Diabetic Patients. Diabetes Care 36:228–236, 2013.

- Little JP, Gillen JB, Percival ME, Safdar A, Tarnopolsky MA, Punthakee Z, Jung ME, Gibala MJ. Low-volume high-intensity interval training reduces hyperglycemia and increases skeletal muscle mitocondrial capacity in patients with type 2 diabetes. J Appl Physiol 111:1554–1560, 2011.

- O Peter Adams. The impact of brief high-intensity exercise on blood glucose levels. Dove Press Journal Volume6:113-122, 2013.

- Charles A. Stuart, Mary E.A. Howell, Jonathan D. Baker, Rhesa J. Dykes, Michelle M. Duffourc, Michael W. Ramsey, and Michael H. Stone. Cycle Training Increased GLUT4 and Activation of mTOR in Fast Twitch Muscle Fibers. Med Sci Sports Exerc; 42(1): 96–106, 2010.

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Tu opinión sobre el Diabetes Experience Day nos importa

Tu opinión sobre el Diabetes Experience Day nos importa

25 de febrero de 2015 • DIABETES EXPERIENCE DAY

Como ya hicimos el año pasado nos interesa saber tu opinión individual y absolutamente parcial sobre la segunda edición del Diabetes Experience Day 2015. Casi 1000 personas nos reunimos el pasado 14 de Febrero en la Feria de Valencia para dar voz a la diabetes, reivindicar su condición para que deje de ser silenciosa y fundirnos todos en un abrazo colectivo que nos haga sentirnos algo más arropados.

Ya adelantamos la semana pasada nuestra intención de preparar una tercera edición para el año que viene. Para eso es fundamental conocer tu opinión y deseos para que el año que viene sigamos disfrutando todos en comunidad con el mejor de los talantes.

Si quieres dejarnos tu opinión de forma anónima sólo tienes que contestar a este formulario digital con el que sólo tardarás un par de minutos.

En los próximos días seguiremos informando de todo lo que ha supuesto esta segunda edición del Diabetes Experience Day 2015, y además tu opinión será también comunicada y tenida muy en cuenta para la próxima edición del Diabetes Experience Day 2016 que aún está por hacer. Hoy casi todos tenemos un email, una cuenta en red social o un acceso digital para que nuestra opinión sea tenida en cuenta. Es la democratización de los medios que hoy ponemos a tu disposición para que nos des tu opinión sobre lo vivido o presencialmente o a través de las redes. Aquí cabemos todos.

El año pasado muchas de vuestras peticiones y sugerencias se corrigieron en esta edición, pero la intención es seguir creciendo y perfeccionando un movimiento pensado para los pacientes y personas con diabetes y sus entornos.

El Diabetes Experience Day no se queda aquí. En breve iremos subiendo las ponencias de esta segunda edición, las presentaciones de los ponentes, para finalmente haceros entrega del informe final que recogerá todo el impacto que esta iniciativa ha tenido durante este inicio del año 2015.

Siempre a vuestra entera disposición.

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Enfermedades periodontales y diabetes.

La diabetes es una enfermedad crónica que se presenta cuando el cuerpo no utiliza el azúcar y las grasas de manera correcta, lo que puede causar diversos problemas de salud. Algunas de las complicaciones que se pueden producir son, entre otras, enfermedades cardíacas, problemas de cicatrización, amputaciones o problemas agudos de visión.

Cuidado bucal y diabetesPero muchas personas no saben que la diabetes también produce enormes efectos negativos en la salud oral. Una persona con diabetes es un candidato a tener algunas de las diferentes enfermedades de las encías, infecciones bucales, algún tipo de aftas, sequedad exagerada en la boca y, sobre todo, falta de cicatrización después de alguna cirugía o extracción de algún órgano dentario.

Descárgate esta guía sobre los riesgos de las variaciones glucémicas

¿Qué es la enfermedad periodontal?

Las enfermedades periodontales conllevan una serie de situaciones que afectan a cualquier órgano del periodonto. Se trata, pues, de un proceso inflamatorio de las encías que ocasiona daños en los tejidos de los dientes.
El tratamiento y la posterior prevención de las enfermedades periodontales es igual de beneficioso para la salud global de una persona, tanto si padece diabetes como si no.

Estas enfermedades abarcan todas las infecciones que dañan las encías (tejidos que soportan los dientes). La gingivitis es un primer estadio de la enfermedad que puede derivar, si no se trata correctamente, en una periodontitis, donde las encías y el hueso que sirven de soporte al diente se ven tan dañados que pueden degenerar en la pérdida de piezas dentales.

  • Gingivitis: se manifiesta en la inflamación de las encías. La causa más frecuente es la presencia continua de un exceso de placa bacteriana sobre la misma. La gingivitis se puede prevenir y evitar si se lleva a cabo un correcta higiene bucal.
  • Periodontitis: como ya hemos comentado anteriormente, la periodontitis destruye lo que se conoce como el periodonto de inserción (hueso alveolar, cemento radicular y ligamento periodontal), y puede derivar en la pérdida de las piezas dentales afectadas por esta patología inflamatoria de origen infeccioso.
¿Cuáles son las consecuencias de la enfermedad periodontal?

En ausencia de tratamiento, la enfermedad periodontal conduce a la pérdida de piezas dentales en un periodo de tiempo que varía según el paciente. La pérdida de los dientes causados por esta  enfermedad es un problema sanitario muy importante ya que produce grandes trastornos funcionales, estéticos y psicológicos en las personas que lo sufren.
En cuanto al aspecto económico, la reposición de los dientes perdidos representan costes elevados, con lo que se origina un destacado problema de acceso a un derecho fundamental como el de la salud.

¿Cuáles son los factores de riesgo de la aparición de problemas en las encías?

Como hemos comentado, las personas con diabetes tienen un riesgo mayor de desarrollar infecciones, entre ellas, la enfermedad de las encías, pero también hay otros factores que determinan la aparición de enfermedades periodontales, como pueden ser:

  • El consumo regular de carbohidratos propicia la adhesión de microbios, además de la continua carga de toxinas bacterianas.
  • La ausencia o inadecuada higiene bucal favorece el acúmulo bacteriano y la formación de un biofilm microbiano, por lo que se recomienda el uso adecuado de un cepillo dental, la limpieza interdental y el uso de agentes antisépticos.
  • El tabaquismo es uno de los factores de riesgo más importantes relacionados con el desarrollo de las enfermedades de las encías y puede disminuir el efecto de algunos tratamientos.
  • Los cambios hormonales en niñas y mujeres pueden provocar el desarrollo de la gingivitis.
  • Hay medicamentos que producen sequedad en la boca y ello puede llevar a provocar infección en las encías.
  • Factores genéticos también pueden ser causantes de enfermedades en las encías.
¿Cuáles son los síntomas de aparición de problemas en las encías?

Los siguientes signos y síntomas son indicadores de la enfermedad periodontal que pueden advertir al paciente de que sufre de periodontitis:

  • Mal aliento o mal sabor de boca que no desaparece, incluso justo después del cepillado de los dientes.
  • Encías rojas o hinchadas.
  • Encías sensibles o que sangran con facilidad.
  • Dolor en los dientes al masticar.
  • Movilidad dental.
  • Hipersensibilidad dental.
  • Encías separadas.
¿Cuál es el tratamiento de las enfermedades periodontales?

El tratamiento de las enfermedades periodontales en las personas con diabetes es el mismo que se aplica en las personas que no padecen esta enfermedad. En las primeras etapas de la diabetes el tratamiento consiste en eliminar el sarro o placa bacteriana del diente. La técnica utilizada para eliminar la capa de sarro depositada en las partes visibles (o supragingivales) del diente recibe el nombre de higiene oral o tartrectomía.

A medida que avanza la enfermedad periodontal los tratamientos a realizar serán más complejos y agresivos. El objetivo que se intenta alcanzar es la eliminación de la placa bacteriana y el sarro o cálculo dental, responsables de la inflamación del periodonto.

En esta línea de tratamiento la siguiente opción terapéutica sería el raspado y alisado radicular. Este tratamiento permite la  adhesión de la encía al diente y la desaparición o reducción de las bolsas periodontales (fondo de saco formado entre la encía enferma y el diente y ocupado por productos inflamatorios y cálculo dental). La absoluta desaparición de la bolsa periodontal y la correcta adhesión de la encía al diente son los marcadores más fidedignos del éxito de nuestro tratamiento, siendo el resultado perseguido.

En el caso de que ninguno de los tratamientos expuestos sea efectivo, pasamos a la intervención quirúrgica que consiste en el levantamiento de la encía. No obstante, la recomendación es acudir de forma periódica al dentista y/o a nuestro médico de referencia si tenemos algún problema bucal. Ellos serán quienes determinen el tratamiento más indicado para cada caso.

Autor: Daniel Jaime Cortés Aceves, Cirujano Dentista, Diplomado en Periodoncia Centro de Atención al Mal Aliento y Enfermedades de las Encías.

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Salud bucodental si tienes diabetes: patologías asociadas

Los científicos utilizan la resonancia magnética para visualizar la inflamación del páncreas en la diabetes tipo 1

Un estudio piloto dirigido por investigadores del Centro Joslin para la Diabetes ha revelado que es posible usar imágenes de resonancia magnética (MRI) para “ver” la inflamación en el páncreas que conduce a la diabetes tipo 1. Este descubrimiento podría ser una gran ayuda para la investigación de métodos para retrasar o detener la enfermedad en una etapa temprana, y también podría orientar una visión de cómo progresa la diabetes.

Este estudio clínico, publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, puso a prueba la posibilidad de inflamación de imágenes en el páncreas de voluntarios humanos utilizando ferumoxytol, una nanopartícula de hierro recubierto aprobado por la FDA como una terapia de reemplazo de hierro, y la RM. Ferumoxytol se escapa de los vasos sanguíneos en áreas de inflamación y es absorbido por las células inmunes llamadas macrófagos, que se congregan en sitios de inflamación. (AMAG Pharmaceuticals, que comercializa bajo el nombre ferumoxytol Feraheme®, no participó en el estudio.)

La autoinmunidad y la inflamación dirigido contra el páncreas y sus células beta productoras de insulina son la base del desarrollo de la diabetes de tipo 1. Sin embargo, mientras que las pruebas de autoanticuerpos (anticuerpos contra el páncreas) pueden revelar si el sistema inmunológico de un paciente tiene en algún momento atacó el páncreas, estos anticuerpos no son siempre un buen marcador para predecir si un individuo dado desarrollará diabetes en toda regla.

“Muchas personas tienen variantes genéticas que los ponen en riesgo de diabetes tipo 1″, explica el co-autor principal Jason Gaglia, MD, MMSc., Un Investigador Asistente en la Sección de Immunobiololgy Joslin. “Algunos desarrollan autoinmunidad, pero sólo un pequeño número de desarrollar la enfermedad clínica.”

Además, el desarrollo de terapias que podrían detener la progresión de los pacientes de la inflamación pancreática a la diabetes ha sido obstaculizado por los largos tiempos de espera necesarios con el fin de saber si una terapia dada tiene un efecto.

“Si quieres estudiar en las personas un agente inmunomodulatoria en este momento, para la diabetes que toma años”, dice Gaglia. Explica que las mediciones finales para si tales terapias trabajo se refieren directamente a la función pancreática, los cambios en la cual no puede hacerse evidente por un largo tiempo. Con las imágenes, continúa, “que podría tener una respuesta en cuestión de meses.”

Para el estudio, Gaglia y sus colaboradores, entre ellos el estudio co-autor principal Mukesh Harisinghani, MD, del Hospital General de Massachusetts, reclutaron a 11 pacientes con diabetes tipo 1 recién diagnosticada y pruebas de anticuerpos contra el páncreas, una señal de que sus células beta estaban bajo ataque inflamatorio. También reclutaron 10 controles sin signos o antecedentes familiares de diabetes.

Para visualizar la inflamación en todo el páncreas, los investigadores adaptaron algoritmos de asignación de MRI originalmente desarrolladas para la exploración de todo el cerebro. Todos los demás componentes del experimento, incluyendo MRI equipo y ferumoxytol, están ampliamente disponibles. Gaglia observa que la dosis ferumoxytol utilizado en este estudio de formación de imágenes es de aproximadamente un cuarto de la dosis utilizada terapéuticamente para el reemplazo de hierro. “Estos son todos los componentes off-the-shelf”, dice. “Otros centros pueden hacer esto ahora.”

Imágenes Ferumoxytol-MRI del grupo de pacientes mostraron una clara evidencia de acumulación ferumoxytol en el páncreas, lo que indica inflamación en curso. En comparación, las imágenes del grupo de control no lo hicieron.

Los investigadores creen que esta técnica de imagen podría tener una amplia gama de aplicaciones en la investigación de la diabetes y ayudar a construir una mejor comprensión de la historia natural de la diabetes tipo 1. Ya, Gaglia dice, las imágenes ferumoxytol-MRI deleitaban que en su grupo de pacientes, “la inflamación no fue uniforme en todo el páncreas. También hubo una gran cantidad de variación entre los individuos, que se alinea con lo que se ve clínicamente. Eso nunca ha sido demostrado en los seres humanos que vivían antes. ”

Este enfoque de imagen también podría, en el futuro, ayudar a definir mejor qué pacientes con autoinmunidad probablemente progresar a diabetes y clasificar los subgrupos de pacientes que podrían beneficiarse de diferentes estrategias terapéuticas. También podría identificar a los pacientes con los primeros signos de autoinmunidad que podrían ser buenos candidatos para estudios de investigación clínica.

“Sólo un cinco por ciento de los primeros miembros de la familia grado de una persona con diabetes desarrollarán la enfermedad oculta,” Gaglia, que es firme que por el momento esta técnica de imagen sólo debe utilizarse en el contexto de la investigación. “Podría tener sentido para escanear las personas en ese grupo para ver que es probable que el progreso y quién no lo es. Los que están progresando pueden ser los que se quiere reclutar para la investigación sobre terapias inmunomoduladoras.”

Beneficios de la acupuntura: Entrevista a Javier Espinosa de los Monteros


CaptureÉsta es una tradición milenaria que ayuda a mejorar muchas enfermedades y dolores y que también ayuda a los diabéticos. ¿Por qué? la acupuntura juega con las energías del cuerpo redistribuyéndolas por el mismo y tocando una serie de puntos claves (meridianos) que tratados a la misma vez consigue los objetivos deseados. En la diabetes ayuda a tratar la sed, la polifagia (hambre), la poliuria (orinar de manera excesiva), cansancio, cefaleas, sudoración y lo más importante, una secreción correcta de la insulina, con lo que conseguimos que ésta llegue mejor a cada punto y en cada momento y por tanto nuestro nivel de glucosa mejore y no tengamos hipoglucemias bruscas. Además, otros de sus beneficios es retardar las complicaciones cardiovasculares, controlar que no aparezca la cetoacidosis, y mejorar el ánimo del paciente haciéndolo más feliz y aumentando su bienestar.

Aunque en la secreción de insulina puede estar más destinada al diabético tipo 2, el resto de beneficios ayudan a cualquier diabético. Con esta técnica preguntamos al especialista Francisco Javier cómo beneficia la acupuntura, en qué consiste o cómo se realiza. Además, Francisco Javier es director de la clínica Acupuntura Médica de Sevilla y profesor en el Máster de Acupuntura Médica de la UPO

Pregunta. ¿Cómo se puede explicar en qué consiste la acupuntura de una forma sencilla?

Respuesta. La acupuntura es una técnica de la Medicina Tradicional China, reconocidas por la OMS como una modalidad terapéutica incluida dentro de las Medicinas Alternativas, Complementarias o No Convencionales, que actúa estimulando unas zonas reflexógenas de la superficie de nuestro cuerpo, conocidas como puntos de acupuntura. El estímulo realizado sobre estos puntos provoca, utilizando las vías nerviosas, liberación de determinadas sustancias en nuestro organismo y especialmente Vive tu diabetes por Patricia Santos

neurotransmisores en nuestro Sistema Nervioso Central que repercuten beneficiosamente en nuestra salud. Según el concepto clásico de la Medicina Tradicional China, lo que se consigue es la movilización de una energía básica en nuestro organismo, conocidas como “qi” (se pronuncia – chi -) y restablece el equilibrio natural del cuerpo y la armonía con nuestro entorno.

P. ¿Qué mejoras puede conseguir el paciente diabético a través de la acupuntura?

R. Fundamentalmente puede conseguir disminuir la repercusión excesiva de fenómenos de estrés que tan perjudicialmente le afecta a estos enfermos. La influencia que la acupuntura tiene sobre neurotransmisores y sobre el sistema hormonal facilitará la respuesta a los tratamientos, tanto en el diabético dependiente de insulina como en el que realiza tratamiento con dieta y/o antidiabéticos orales. No se trata de reemplazar a la insulina ni de curar la diabetes; ya es sabido que como enfermedad crónica es susceptible de control y tratamiento, pero no de curación con los medios terapéuticos actuales. La acupuntura permitirá mejor control de la glucemia e incluso impedir los altibajos bruscos en el nivel de la misma que estos enfermos experimentan como consecuencia de la influencia de factores como el estrés.

P. ¿Cómo se consigue la mejora de las glucemias?

R. La fidelidad al tratamiento y su correcto seguimiento es primordial para el paciente pero, en ocasiones, por situaciones de estrés, convalecencia de enfermedades, trastornos del estado de ánimo, etc., se producen mayores requerimientos de los fármacos que alteran la normalidad terapéutica que garantiza el control eficaz de la enfermedad. Mediante el tratamiento con acupuntura conseguimos disminuir la repercusión de estos factores sobre el enfermo y evitamos los altibajos en la glucemia, como mencionábamos antes, pero incluso, en ocasiones, se pueden llegar a disminuir las dosis de los medicamentos. Por otro lado, la acupuntura es un método que ayuda al seguimiento de dietas de pérdida de peso y colabora en la reducción del mismo, de este modo, al disminuir el índice de masa corporal, en algunos enfermos diabéticos adultos no dependientes de insulina se puede incluso reducir la dosis del antibiabético oral porque con la pérdida de peso, se reducen la cifras de glucemia basal. Vive tu diabetes por Patricia Santos

P. El estado anímico, el estrés, la ansiedad, depresión, etc afectan negativamente a la diabetes ¿puede la acupuntura remediarlo? ¿Cómo?

R. Creo que ha quedado claro en los puntos anteriores, pero además, en el tratamiento concreto de estos problemas de los que el enfermo diabético no se ve libre, cuando se utilizan fármacos antidepresivos, ansiolíticos y tranquilizantes, con el tratamiento con acupuntura suelen poder reducirse las dosis de estos medicamentos y obtener una respuesta más rápida al tratamiento.

P. ¿Favorece la acupuntura la circulación?

R. Efectivamente, la acupuntura favorece la circulación, pero es importante aclarar que las lesiones vasculares del diabético van a depender mucho del correcto tratamiento que esté realizando. La diabetes no es una enfermedad que afecta sólo al metabolismo de los hidratos de carbono, sino también al de los lípidos (colesterol, triglicéridos, etc.). Por otro lado, el daño a nivel circulatorio se produce tanto a nivel de medianos y grandes vasos como de los pequeños y de la microcirculación, por esto es tan importante un correcto control de la glucemia en estos enfermos, pues la ausencia de síntomas con cifras de glucemia alta no previene la alteración vascular. Por si esto fuera poco, como afortunadamente en la actualidad se controlan y evitan mejor los episodios metabólicos agudos y graves de los diabéticos (coma hiperosmolar, cetoacidosis, hipoglucemias, etc.), los problemas derivados de la patología vascular son cada vez más importantes para la calidad de vida del enfermo.

P. ¿Cualquier persona es apta para llevar a cabo un tratamiento con acupuntura?

R. En principio sí, aunque existen determinados problemas de salud y algunos tratamientos que pueden contraindicar parcial o totalmente el uso terapéutico de la acupuntura. Pongamos por caso el de un enfermo que siga un tratamiento anticoagulante o que tenga una alteración en la coagulación sanguínea.

Siempre que se va a tratar con acupuntura a una persona, igual que con cualquier otro procedimiento médico, se debe de realizar una historia clínica donde se valorará no sólo la patología que se va ser objeto del tratamiento, sino también enfermedades previas que el paciente haya sufrido, intervenciones quirúrgicas, tratamientos seguidos anteriormente y que se sigan actualmente, antecedentes personales y familiares, etc. En definitiva debe de realizarse una historia médica completa y el médico acupuntor evaluará no solamente la indicación terapéutica de la acupuntura sino también la indicación concreta de la técnica en ese enfermo, dependiendo de los datos recogidos previamente.

P. ¿Puede la acupuntura controlar por sí sola la diabetes y conseguir que el enfermo abandone el tratamiento?

R. Nunca. La acupuntura es un procedimiento terapéutico de la Medicina Tradicional China que se ha incorporado a nuestra medicina occidental, fundamentalmente, por los resultados obtenidos en el tratamiento del dolor, de secuelas de problemas neurológicos, trastornos del estado del ánimo y el estrés, etc. Este hecho, en ocasiones controvertido, cada vez está siendo más apoyado por la neurociencia moderna. Hasta hace relativamente poco el conocimiento de nuestro sistema nervioso era principalmente morfológico y más tarde funcional gracias a los importantísimos logros de Ramón y Cajal, más tarde de Rita Levi (ambos en el siglo pasado) y por supuesto tantos otros que este escueto espació no permite relacionar. Sin embargo, la idea del conocimiento de nuestro sistema nervioso cada vez es menos “eléctrico” y más “químico”. Los neurotransmisores como elementos responsables de los fenómenos naturales de nuestro organismo y, en ocasiones, también de sus alteraciones ofrecen explicación a síntomas y comportamientos que antes quedaban fuera de una explicación racional. Del mismo modo, aparecen otras dianas terapéuticas a la que dirigir los fármacos y, por qué no, procedimientos terapéuticos novedosos. Pero además, respuestas a procedimientos de tratamiento como la acupuntura ahora tienen explicación e incluso se conocen las vías neurológicas y los neurotransmisores que están detrás de ellas; si bien no de todas, pero sí de gran parte de las mismas (analgesia, relajación, efectos antiinflamatorios, por ejemplo).

Considerar la acupuntura como un tratamiento “revolucionario” que es capaz de sustituir todos los medios terapéuticos actuales no deja de ser una entelequia. La acupuntura tiene unas indicaciones concretas, unos criterios de aplicación y unas contraindicaciones y efectos secundarios, como cualquier otro medio de tratamiento. En algunos casos puede ser el procedimiento de elección (con la ayuda o no de otros), en otros casos no estaría indicada y en algunos, bastantes, como el que nos ocupa, la diabetes mellitus, colaborar en ciertos objetivos terapéuticos en el control de la misma. Renunciar a utilizar un método de tratamiento por determinadas creencias de que “sólo lo natural es bueno” puede llegar a poner en peligro la salud y en ocasiones incluso la vida. Sacar a la acupuntura de nuestro arsenal terapéutico porque aún no sabemos explicar todos sus efectos, es como sí se hubiera negado la existencia de la electricidad cuando aún no se conocía su mecanismo de transmisión, y además es desperdiciar un método de tratamiento muy eficaz cuando lo aplica un profesional cualificado y dentro del contexto de nuestra medicina.

**Dar las gracias a Francisco Javier Espinosa por acceder a la entrevista y enseñarnos más de ésta técnica tan antigua pero a veces desconocida.

Janssen te invita a conversar sobre diabetes tipo 2

Janssen te invita a conversar sobre diabetes tipo 2

20 de febrero de 2015 • DIABETES EXPERIENCE DAY, TECNOLOGÍA PARA DIABÉTICOS

Janssen presentó el pasado fin de semana en el Diabetes Experience Day, la campaña “Cambia la conversación en diabetes”, que invita a las personas con esta patología a compartir sus experiencias y a conversar en la red. Se trata de una iniciativa puesta en marcha por la compañía Janssen, y que ha contado con el apoyo de la Federación de Diabéticos Españoles (FEDE). En España se estima que en la actualidad hay cinco millones de personas con diabetes tipo 2,una cifra que justifica la necesidad de “cambiar la conversación” y estudiar la posibilidad de abordar nuevos debates que frenen esta epidemia considerada por muchos.

Con el proyecto de Janssen nace la primera plataforma de innovación en diabetes tipo 2, que representa una invitación al debate social entre personas relacionadas con este problema de salud. El objetivo es crear una gran red abierta y participativa para personas con diabetes tipo 2 y familiares, personal sanitario y, en general, cualquier colectivo sensibilizado con la salud que quiera participar en esta “gran conversación digital”. Todos aquellos que quieran participar pueden indicar los temas sobre los que le gustaría dialogar: nutrición, ejercicio físico, psicología o tecnología son algunas de las opciones que se ofrecen.

El proyecto se construye sobre tres ejes fundamentales. Uno de ellos serán la experiencias, otro, los debates, y, finalmente, y de forma periódica y con carácter lúdico, los organizadores irán proponiendo una serie de retos colectivos (sobre el deporte, la forma de alimentarse o simplemente sobre los mejores cuidados) para sensibilizar a la comunidad de personas que quieran forman parte de la iniciativa.

En la parte de “Experiencias”, cualquier persona podrá subir un comentario escrito o un relato, una fotografía o un video sobre cómo vive su diabetes.

El objetivo es la sensibilización social entre personas con diabetes para que sean ellas mismas las que propongan ideas basadas en sus experiencias para cambiar la conversación.

En cuanto a los “Debates”, la idea es cambiar el escenario, aprovechando que la red permite este tipo de proyectos en los que las personas con diabetes tipo 2, sus familiares y amigos, y el personal sanitario pueden debatir en favor de una amplia comunidad.

Cómo participar
En esta plataforma cualquier persona se podrá dar de alta con un perfil anónimo y una vez logueado podrá compartir sus experiencias en diabetes, leer las de los demás y comentarlas, participar en los debates o plantear los suyos, y divertirse con los retos que se pondrán en marcha. Todas las opiniones y experiencias que los usuarios compartan serán moderadas siempre por especialistas en diabetes para evitar las malas praxis. Toda la información se puede encontrar en la web: http://www.cambialaconversacion.es/

Hasta ahora la plataforma ha servido para conocer de qué temas quieren conversar los interesados, tanto en las experiencias, debates y retos. El resultado de los cuestionarios ha sido el siguiente en cada uno de los apartados;

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Janssen

Janssen es una compañía farmacéutica, que pertenece al grupo Johnson & Johnson, dedicada a atender necesidades médicas no cubiertas, en las áreas de Oncología, Inmunología, Neurología, Cardiovascular y Metabolismo y Enfermedades Infecciosas. Como parte de su compromiso con los pacientes, esta compañía dedica grandes esfuerzos a desarrollar productos innovadores, y a buscar opciones terapéuticas que ayuden a dar respuesta a los problemas de salud de pacientes de todo el mundo.

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Diabetes y alimentación: Carbohidratos aconsejables Vs Carbohidratos desaconsejables.

La alimentación influye de manera significativa en los niveles de azúcar en sangre y sobre la insulina, por lo que los alimentos desempeñan un papel primordial en el control de la diabetes.

Los hidratos de carbono (HC) son la “gasolina” que hace que el cuerpo funcione, son la principal fuente de energía para el organismo y los alimentos que los contienen se han de regular en la dieta, ya que son estos los que más elevan los niveles de azúcar en sangre.

Hidratos de carbonoNo existe un plan de alimentación que funcione para todas las personas con diabetes, pero sí existen  recursos para controlar la glucosa en sangre y ayudar a mantener un buen estado de salud.
Cuando se ingiere un alimento rico en carbohidratos, conforme se está digiriendo, se incrementa progresivamente la glucosa en sangre. Pero no todos los carbohidratos elevan el nivel de azúcar con la misma intensidad; la glucosa presente en la sangre a lo largo de la digestión depende del tipo de nutrientes que componen el alimento, de la cantidad de fibra presente e incluso de la forma de preparación o cocción.

Gracias al Índice Glucémico (IG) (valor numérico que se le asigna a los alimentos que contienen HC en relación a su capacidad de incrementar los niveles de glucemia) se determina la velocidad de absorción de un determinado alimento midiendo la glucosa presente en la sangre. Los alimentos se clasifican dependiendo de su alto y bajo índice glucémico.

Cuanto más alto sea el IG del alimento, más rápida es la absorción de glucosa en sangre, es decir, que se metabolizan más rápido, por lo que se necesitará una mayor cantidad de insulina para sintetizar esos alimentos. Un IG alto deriva en más posibilidades de padecer subidas y bajadas de glucosa en sangre y de que ese azúcar se convierta en grasa. Frecuentemente los alimentos con un IG alto son conocidos como carbohidratos malos.

Los carbohidratos de absorción lenta se conocen por el nombre de carbohidratos buenos ya que tienen un IG bajo. Estos alimentos ayudan a controlar el nivel de glucosa en sangre y, por lo tanto, influyen en la secreción de insulina necesaria para procesarla. El hecho es  que estos carbohidratos contienen largas cadenas de moléculas de azúcar, por lo que el cuerpo tarda más tiempo en descomponerlos y proporcionan, a su vez, un reparto más equitativo de la energía que el organismo necesita para funcionar.

Índice glucémico
Por lo tanto, el IG puede ser una forma de perfeccionar y planificar las comidas para obtener un beneficio adicional en la salud, logrando el nivel de glucosa deseado.
Además de elegir preferentemente los alimentos con un bajo índice glucémico, hay que tener en cuenta la cantidad de fibra que contienen y la forma de cocinarlos. Cuanta más fibra soluble contenga el alimento y más cocinado o elaborado esté, más fácil será su digestión y por lo tanto más rápida será su absorción en sangre.

Por ejemplo, los cereales enteros son más resistentes a la digestión que si son molidos y horneados, por lo que el pan blanco y el integral de textura fina tienen un IG alto, mientras el pan con varios cereales enteros poseen un IG bajo. Lo mismo ocurre cuando se cocina un plato de pasta: cocinada al dente (“en su punto”) se absorbe de forma más lenta que una pasta muy cocinada. También un alimento líquido o troceado se absorbe con mayor rapidez, por lo que será más alto el índice glucémico de un zumo de frutas que el de una pieza de fruta entera.

Finalmente, hay que optar por elegir los carbohidratos más adecuados evitando los alimentos con bajo contenido de nutrientes. Ten en cuenta los niveles de azúcar y fibra en los carbohidratos y centra tu nutrición en granos enteros, frutas y verduras con el fin de obtener la energía que tu cuerpo necesita todos los días.

Hidratos de carbonoAutor: Sara Hernández Jimeno. Nutricionista y dietista, tecnóloga en alimentación.

El IMO diagnóstica un 13% de casos de retinopatía en el Diabetes Experience Day

El IMO diagnóstica un 13% de casos de retinopatía en el Diabetes Experience Day

18 de febrero de 2015 • DIABETES EXPERIENCE DAY

Un equipo de especialistas del Instituto de Microcirugía Ocular (IMO) de Barcelona desplazado a Valencia el pasado 14 de febrero para participar en el Diabetes Experience Day, diagnosticó patología ocular en 23 pacientes de los 120 que se sometieron a revisiones oculares gratuitas, lo que supone un porcentaje del 19%, aunque de estos, 16 presentaron patología directamente relacionada con la diabetes (un 13% del total).

A partir de una imagen del fondo del ojo tomada con una cámara no midriática que no requiere dilatación de la pupila, las oftalmólogas especialistas en retina del IMO desplazadas a esta reunión anual diagnosticaron 16 casos de retinopatía diabética (14 leve y 2 moderada), además de tres maculopatías, tres casos de catarata y uno de DMAE.

Según la Dra. Cecilia Salinas, especialista en retina del IMO, “los pacientes que hemos revisado en Valencia son personas muy concienciadas con su enfermedad, como demuestra su participación en el encuentro, así como los datos clínicos aportados por ellas mismas durante las revisiones, que mostraban un gran control de su diabetes, con niveles muy correctos de glicemia, de presión arterial y de lípidos plasmáticos”. En este sentido, la oftalmóloga advierte que, pese a que un 13% de lesión retiniana por diabetes es una cifra a tener en cuenta, normalmente, entre población diabética con un menor control de su enfermedad, los porcentajes son mucho mayores, situándose cerca del 90%, transcurridos 20 años desde el diagnóstico de la enfermedad”.

En este sentido, la Dra. Salinas recuerda que el riesgo de pérdida severa de visión es 25 veces superior al del resto de la población, siendo la retinopatía diabética una de las patologías oculares más frecuentemente ligadas a la diabetes y la primera causa de ceguera en edad laboral en países industrializados. Además de adoptar medidas de prevención básicas, como un control metabólico estricto y la adopción de hábitos saludables, el diagnóstico y tratamiento adecuado y precoz de los pacientes con retinopatía diabética es clave para reducir el impacto de la enfermedad, mejorando su pronóstico y evitando que llegue a causar ceguera en la mayoría de los casos, según la especialista.
Dado que esta patología no suele presentar síntomas en su fase inicial, es importante que las personas con diabetes se sometan periódicamente a revisiones optométricas y oftalmológicas, como las que realizó la Fundación IMO en el Diabetes Experience Day, con pruebas de agudeza visual, toma de la presión intraocular y exploración de la retina.

Encuesta a pacientes
Además de las exploraciones gratuitas, durante el encuentro de pacientes diabéticos, la Fundación IMO ofreció información de interés sobre la enfermedad, como el tríptico “El ojo diabético” (documento adjunto), y realizó una pequeña encuesta entre un centenar de pacientes asistentes al evento, la mayoría de ellos (86%) con diabetes tipo 1 (que suele diagnosticarse en la infancia, adolescencia o juventud), frente al 14% de diabetes tipo 2, conocida también como la diabetes del adulto.
Asimismo, un 19% afirma sufrir alguna complicación de salud derivada de la diabetes, entre las que destaca la retinopatía diabética, diagnosticada en el 11% de los pacientes de la muestra, todos ellos con al menos 16 años de evolución de la diabetes. Por otro lado, el 98% dice ser consciente de que la retinopatía diabética es una complicación habitual de la diabetes, una información que el 88% de los encuestados afirma haber recibido por parte de endocrinos, médicos de familia o de educadores en diabetes. Como consecuencia, la mayoría (87%) se somete a controles oftalmológicos periódicos, mayoritariamente anuales (el 68% de los que sí acuden al oftalmólogo de forma regular) o cada seis meses (14%).

La retinopatía diabética
Una de las principales complicaciones de la diabetes es la retinopatía diabética, enfermedad vascular más frecuente de la retina, cuyas células y vasos sanguíneos quedan dañados por la descompensación metabólica de la diabetes. De ello se deriva la neovascularización o creación espontánea de nuevos vasos frágiles que pierden sangre (retinopatía diabética proliferativa), lo que puede tener efectos devastadores para la visión.
La complicación más habitual de la retinopatía diabética –ya sea proliferativa o no– es el edema macular diabético, que consiste en una acumulación de fluido en la mácula o centro de la retina. La alta prevalencia de esta complicación en los pacientes con diabetes (entorno al 20%) hace que la retinopatía diabética sea la primera causa de pérdida severa de visión entre la población activa de los países industrializados. Pese a todo, el tratamiento precoz y adecuado de la enfermedad -mediante fotocoagulación con láser, inyecciones intravítreas o vitrectomía- permite evitar la ceguera en más del 90% de los casos.

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Del Diabetes Experience Day de todos

Del Diabetes Experience Day de todos

17 de febrero de 2015 • HOME

Gracias a todos y cada uno de los asistentes, ponentes, colaboradores, patrocinadores y simpatizantes del Diabetes Experience Day 2015. 48 horas después de la celebración aún seguimos asimilando tanto cariño y muestras de afecto. Queremos devolver todo ese agradecimiento mostrado con la confirmación de que desde hoy trabajamos ya en la tercera edición de este encuentro de personas sensibilizadas por la diabetes al que tan buena acogida le habéis dado.

Fuimos casi 1000 las personas que el pasado sábado dimos voz a la diabetes, y os incluimos a todos y cada uno de vosotros, porque sólo con vuestra presencia ya pusisteis en valor a una idea que nació hace un par de años al calor de Canal Diabetes y que sin vosotros no hubiera tenido sentido.

Como periodista y creador del Diabetes Experience Day me alegra que la diabetes haya copado titulares y minutos de televisión en pleno mes de Febrero. Todos estamos acostumbrados a que esa atención sólo llegue el 14 de Noviembre y entre todos tenemos que reivindicar a la sociedad y sus medios de comunicación que la diabetes se tiene los 365 días del año. Este movimiento es un paso más para educar a la sociedad sobre una enfermedad silenciosa, callada y que sólo se despierta para hacernos daño.

Queda mucho camino por hacer, muchas ideas y argumentos que difundir, muchos profesionales y personas con diabetes a los que escuchar y en los próximos años los escucharemos a todos, a los que viven cerca de nosotros y a los que están a miles de kilómetros. Queremos seguir dando voz a la diabetes y sus protagonistas.

En unos días a todos los asistentes del Diabetes Experience Day les mandaremos una encuesta para que nos digan en que podemos mejorar, o que cuestiones les interesan más. Además de eso, tenemos las puertas de nuestra casa abiertas para que cualquiera de vosotros nos indique sus inquietudes y peticiones, a fin de cuentas la dirección del Diabetes Experience Day que yo represento tiene clarísimo desde el primer día que trabajamos para personas como vosotros.

Nos faltan muchas fotos que enseñaros del Diabetes Experience Day, vídeos que compartir e informaciones con las que llegar a más personas. Estamos en ello y no descansaremos hasta tener el resumen de una jornada mágica y necesaria.

De nuevo muchas gracias a todos y encantados de seguir haciendo este camino de la mano.

ÁNGEL RAMÍREZ

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